تلگرام چطور اطلاعات شما را فاش می کند؟

تلگرام که بیش از 100 میلیون کاربر دارد، به عنوان شبکه اجتماعی بدون امنیت شناخته شد و می تواند اطلاعات شخصی شما را افشا کند.

 بین شبکه های اجتماعی، تلگرام محبوبیت خاصی در میان ایرانیان پیدا کرده است. پیام رسانی که به فاصله زمان اندکی توانست بین کاربران ایرانی جا باز کند و بدون کوچک‌ترین دردسری کار خود را ادامه داد. نیمی از ارتش 100 میلیون نفری این شبکه اجتماعی را ایرانیان تشکیل می دهند.

بسیاری از افراد بر این باورند که این نرم افزار از امنیت بالایی برخوردار است اما باید گفت اینگونه نیست تا جایی که برخی  متخصصان امنیت می گویند تلگرام اصلا امنیت ندارد.

مشکلات امنیتی بسیار زیاد در تلگرام

یکی از اصلی ترین مشکلات امنیتی این نرم افزار ارتباطی این است که به صورت خودکار مکالمه ها را رمزگذاری نمی‌کند و به راحتی هکر ها می توانند به آن ها دسترسی داشته باشند. برای رمزگذاری در مکالمه ها باید از Secret Chat استفاده کرد تا از امنیت بیشتری برخوردار باشد. 

علاوه بر این، کدگذاری تلگرام هم تا حدودی اشتباه و ناقص است ولی شرکت تلگرام خود را بسیار امن و مطمئن می داند. در حیقیت در مقایسه با تلگرام ، شبکه اجتماعی واتس اپ از پروتکل کدگزاری پیشرفته تری استفاده میکند و مکالمات در آن به طور پیش فرض کدگذاری شده اند.

آلن وودوارد استاد دانشگاه Surrey طبق تحقیقات روی امنیت تلگرام گفته است: "در حال حاضر ما واقعا نمیدانیم که آیا این برنامه واقعا امن هست یا خیر. معمولا متخصصان کدگزاری الگوریتم اجرایی خود را افشا می کنند ولی در مورد این برنامه همه چیز در ابهام است. شاید مضحک باشد که بگوییم رمزگذاری در این برنامه انتخابی است. افراد عادی از کجا باید بدانند که اصلا همچین چیزی وجود دارند. طبق تحقیقات انجام شده ، یک هکر به راحتی می‌تواند بفهمد که یک کاربر در تلگرام آنلاین یا آفلاین است، با چه کسی در ارتباط است و یا چه زمانی شروع به استفاده از برنامه می کند".

در حدود ماه گذشته دو محقق ایرانی از وجود حفره امنیتی جدیدی در نرم‌افزار پیام‌رسان تلگرام خبر داده‌اند که به نفوذگران امکان ارسال فایل‌هایی با حجم زیاد را خواهد داد. فایل‌هایی که در نهایت،  افزایش ناخواسته حجم داده‌های مصرفی  و حتی ایجاد وقفه در عملکرد دستگاه را به دنبال خواهند داشت. 

محدودیت پیش‌فرض در طول پیام‌های ارسالی و دریافتی در تلگرام از یک بایت تا 4096 بایت تعریف شده اما این دو محقق ایرانی توانسته‌اند راهکاری برای نقض این قانون بیابند. راهکاری که در نهایت علاوه بر مصرف سریع بسته‌های اینترنتی کاربران، تحمیل هزینه اضافی به آن‌ها و البته از کارافتادن موقت گوشی را به همراه خواهد داشت. این حفره امنیتی، تا حدودی مشابه با نمونه‌ای است که سال گذشته در واتس‌اپ کشف شده بود و به نفوذگران امکان ازکار انداختن دستگاه کاربران با ارسال 4000 شکلک به صورت یک‌جا را می‌داد.

موج رو به رشد خودکشی در فضای مجازی

خودکشی هر چند در وهله اول یک مشکل فردی به شمار می‌رود ولی از آنجایی که فرد در اجتماع زندگی می‌کند و تأثیرات متقابلی همواره بین آنها برقرار است، به عنوان یک معضل اجتماعی مورد بررسی قرار می‌گیرد.

 ماجرا از خودکشی یک دختر 13 ساله در اتوبان نیایش شروع شد و این معضل اجتماعی را به تیتر اخبار رسانه‌ها تبدیل کرد. کافی است در جست‌و‌جو‌گر گوگل واژه "خودکشی" را تایپ کنید تا خیل عظیمی از کلیپ‌های خودکشی درملأ عام در برابرتان قرار گیرد.

به هر حال خودکشی پیوندهایی با متغیرهای اجتماعی دارد بطوری که علاوه بر تأثیری که از شرایط اجتماعی را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. ارائه راهکارهای مناسب در بررسی مشکلات گروههای در معرض خطر مثل بیماران روانی و خانواده‌های آنها ، خانواده‌های نابسامان و آموزشهای فردی در مواجهه با تغییرات اساسی روش هایی سودمند است.

 در این راستا توجه به گروههای سنی که در معرض خطر بیشتری هستند و خودکشی در میان آنها رواج بیشتری نسبت به سایر گروههای سنی دارد، مثل نوجوانان و جوانان اهمیت زیادی دارد. 

مشکلاتی که در ملاعام جار زده می شوند

در چند مورد خودکشی که در هفته‌های اخیر گزارش شد پخش شدن اطلاعاتی درباره خودکشی این افراد، نشان می‌داد که آنها بیشتر خواهان برجسته کردن فشارهای اقتصادی و اجتماعی تحمیل شده بر خود در معرض عموم هستند.

فربد فدایی متخصص روانشناسی گفت: برخی موارد اقدام به خودکشی در دانش آموزان یا دانشجویان است که در زمینه هایی با موفقیت روبرو نشده و گاهی فشار خانواده روی آن‌ها در حدی است که برای جلوگیری از سرزنش و تنبیه اقدام به خودکشی می کنند. همچنین نگرانی های مالی و استرس ناشی از فشارهای تحصیلی از عوامل مهم اقدام به خودکشی در میان دانشجویان است.

وی دراین‌باره اظهار داشت: طبق بررسی‌های انجام شده، بسیاری از افرادی که دست به خودکشی می‌زنند از بیماری‌های روانی حادی رنج نمی‌برند و این فشارهای اجتماعی، اقتصادی و گاهی روانی است که آنها را ناچار به خودکشی می‌کند. این افراد با خودکشی درملأعام سعی دارند دیگران را در جریان مشکلات خود قرار دهند. بسیاری از آنان پس از اینکه هیچ راهی پیش روی خود نمی‌بینند تنها با انگیزه مطرح شدن این موضوع به عنوان دغدغه اجتماعی و انجام کارهایی برای رفع آن دست به این کار می زنند.

صدای خودکشی بلندتر از قبل شده

هرچند که این روزها اخبار مختلفی از خودکشی افراد می شنویم و آن را به رشد آمارهای خودکشی در سال‌های اخیر نسبت می دهیم اما درواقع این آمارها در ایران رشد ناچیزی داشته و تنها ابزار اینترنتی پیشرفته است که بیش از قبل همگان را از وجود آنها مطلع کرده و درسراسر کشور جار می زند. هرچقدر هم که این اطلاعات آدمی را نسبت به اطراف خود هوشیارتر از قبل کند اما باعث ترس، نگرانی و تشویش ذهنی خانواده‌ها می شود.

فدایی با اشاره به اینکه در فرهنگ ایرانی همواره خودکشی امری مذموم تلقی می‌شود و بروز چند مورد خودکشی در روزهای اخیر موجی از نگرانی را در میان کارشناسان و مسئولان به وجود آورده است، عنوان کرد: خودکشی منجر به مرگ در آمریکا سه برابر ایران تخمین زده شده است. 

همچنان که در کشورهایی با رفاه مادی خوب و روابط انسانی ضعیف مانند سوئد، بالاترین میزان خودکشی بررسی شده است یا در ژاپن ارزش های سنتی، زندگی پررقابت و مشکلات معیشتی باعث شده تا این کشور یکی از بالاترین میزان خودکشی را در جهان دارا باشد.

هشدار در مورد خودکشی‌های تقلیدی

رسانه‌ها در انتشار اخبار مربوط به خودکشی باید دقت کرده و ملاحظات لازم را داشته باشند، چون‌ توجه نکردن به این مسئله سبب بروز خودکشی‌های تقلیدی در اجتماع می‌شود. خبر خودکشی مانند خبر تصادفات جاده‌ای یا سقوط هواپیما نیست و باید ملاحظات زیادی در انتشار آن صورت گیرد. البته منظور سانسور خبری خودکشی نیست بلکه رعایت بهداشت روانی مردم است.

در صورتی که خودکشی در سطح وسیعی منتشر شود، تعداد زیادی خودکشی به همان شکل منتشر شده رخ می دهد. لذا برای حفظ سلامت جامعه و پیشگیری از چنین مشکلاتی باید در انتشار اخبار خودکشی دقت لازم را داشت.

موشکافی از علل خودکشی ها 

این متخصص روانشناسی با توجه به انواع خودکشی افزود: اقدام به خودکشی ( یعنی فردی که دست به خودکشی زده و نجات پیدا می کند، قصد جلب توجه خانواده و ترحم دیگران و رها کردن خود از یک مشکل را داشته است)، خودکشی منجر به مرگ و خودکشی پنهانی ( یعنی انجام رفتارهایی آگاهانه که مرگ را برای فرد در پی دارد) از جمله انواع خودکشی است.

وی با بیان اینکه مهم ترین علت خودکشی بیماری های روانی و در درجه اول افسردگی است، گفت: بیماری افسردگی 50 درصد خودکشی‌های منجر به مرگ را شامل می شود. افرادی که نشانه های بیماری افسردگی را دارند متاسفانه یا خود یا خانواده مطلع نبوده و باید نزد روانپزشک روند.

چرا برخی افراد دست به خودکشی می زنند؟

وی ادامه داد: تنهایی (این حالت به تدریج این احساس را در شخص ایجاد می کند که کسی را ندارد و هیچکس حقیقتا به زنده بودن یا مردن او اهمیت نمی دهد)، حس ناامیدی و بی پناهی (در این شرایط فرد احساس می کند که شرایط از آنچه هست بهتر نمی شود و کسی نمی تواند به او کمک کند)، حس بی ارزش بودن (فرد احساس بیهودگی می کند؛ به همین دلیل هرگز قادر به پذیرش چیزی نیست و از نظر وی هرگونه توجه، علاقه و تشویق دیگران ناموجه و بر مبنای یک فرض اشتباه است)، داشتن استرس نامناسب، استفاده از موادمخدر و مشروبات الکلی از دیگر مواردی است که فرد را به خودکشی سوق می دهد.

رژه ثروتمندان، خودکشی می آورد

میرطاهر موسوی استاد جامعه شناسی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی با بیان اینکه درپی دسترسی سخت به امکانات مناسب زندگی، آسیب‌های اجتماعی تشدید شده است، گفت: تغییر ارزش‌های اخلاقی، با ارزش نبودن راستی و صداقت و نمایش رژه ثروت، جامعه را تهدید و خودکشی را افزایش داده است. خودروهای سه میلیاردی و خانه های 50 میلیاردی حسادت و افسردگی را در جامعه گسترش می‌دهند و به همین علت 70 تا 80 درصد خودکشی‌ها در شهرها است.  

       

قول الکی ندهید

آنچه را که فرد خودکشی گرا می گوید، جدی بگیرید و تلاش کنید تا چشم انداز وی را از شرایط به خوبی درک کنید. در این حالت فرد قادر است درمورد نیازهای خود و اینکه چه کسانی می توانند به او کمک کنند، صحبت کند.به او راه حل های عملی برای ارائه دهید؛ به عنوان مثال، اگر ضرب الاجل های تحصیلی برای دانشجوی مورد نظر تعیین شده است، آنها را از سر راه وی بردارید و هرگز از محدوده زمان و توانایی های خود فراتر نروید چون فرد خودکشی گرا بیش از این مستحق ناامیدی نیست.

فدایی در در رابطه با ارائه طرح برای جلوگیری از خودکشی افزود: از ده ها سال پیش در رابطه با جلوگیری از خودکشی در ایران بحث هایی شده و اقداماتی انجام شده است اما در درجه اول باید خانواده ها این مساله را جدی گرفته و هوشیار باشند تا اگر به علائمی نظیر بی اشتهایی، بی خوابی، بغض و یا تغییر در رفتار مواجه شدند، با مراجعه به روانشناس به درمان خودکشی بپردازند

در شبکه های اجتماعی به دنبال چه می گردیم؟

متاسفانه این روزها شبکه های اجتماعی و فضاهای مجازی مهمان خانه های مردم شده تا آن جایی که بخش های مهمی از زندگی مردم را تحت تاثیر قرارداده است.

؛ امروزه فرقی نمی کند کجا باشیم، در منزل یا محل کار، مترو یا تاکسی، مهمانی یا سفر، هنگام غذا خوردن یا خوابیدن،  در هر شرایطی مدام در حال ارسال و دریافت عکس ها، فیلم ها و مطالب  و فرستادن پیام به گروه ها و افراد در شبکه های اجتماعی مختلف هستیم. شبکه های اجتماعی مختلفی مانند: وایبر، اینستاگرام، تلگرام، واتس آپ، لاین و...

گسترش روز افزون شبکه های اجتماعی در فضای اینترنتی و نرم افزارهای تلفن همراه مثل وایبر، واتس آپ، تانگو و اخیرا تلگرام، باعث کاهش روابط خانوادگی و عاطفی شده است و باعث دور شدن افراد خانواده از یکدیگر شده است. متاسفانه از آنجایی که ورود اینگونه سامانه ها بدون بستر سازی فرهنگی و آمادگی فکری به جامعه بوده است و در این خصوص فرهنگ سازی نشده است عوارض و ضایعات رفتاری قابل توجهی همراه خود وارد نموده اند.

متاسفانه بهره گیری از این گونه ابزارها محدود به سن یا گروه سنی خاصی نبوده و در خانواده ها مشاهده می گردد که والدین نیز به استفاده از اینگونه نرم افزارها مشغول هستند.

اکنون که استفاده از اینگونه شبکه ها امری اجتناب ناپذیر است و بیشترین زمان تعامل ما در این شبکه ها شکل میگیرد. بهتر است درکنار استفاده مطلوب از آن با رعایت برخی آداب از سوتفاهم و آسیب های تعامل در این فضا بکاهیم.

مهمان های ناخوانده ای که مهمان خانه ها شده اند

جعفر بای جامعه شناس در گفت و گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: شبکه های اجتماعی که تعداد آنها روز به روز زیاد می شود مهمان های ناخوانده ی خانه های مردم شده اند ،عناصر مزاحمی که  وقت شهروندان را از دست آنها خارج کرده است و به عنوان یک سرگرمی ،بازی و تفریح برای پر کردن اوقات فراغت شهروندان تبدیل شده اند.

وی ادامه داد: هر کسی می تواند بر اساس سلیقه ی شخصی هرچیزی را  که می خواهد به اشتراک بگذارد این مسئله فضای امنیتی  و آرامش و آسایش را از زندگی افراد شلب کرده و گاهی اوات مباحثی به اشتراک می گذارند که مسئله ساز و مشکل ساز می شود .

مهارت خود فیلترینگ را بالا ببریم

بای تصریح کرد: بنابراین افرادی که دارای توانایی های خود مدیریتی و مهارت خود کنترلی هستند  باید از این فضاها بترسند  و همه ی انسان ها باید مهارت خود فیلترنیگ را داشته باشند .

وی تاکید کرد : افراد نباید هر چه را که به اشتراک گذاشته می شود مورد استفاده قرار دهند زیرا روح نیز مانند جسم غذای خاص خود را می طلبد هر موادی برای جان انسان سلامتی نمی آورد بنابراین باید فضاهای مجازی و شبکه های اجتماعی که نظارت و کنترلی بر روی آنها وجود ندارد لااقل از سوی خود افراد کنترل شود و بر روی آنها نظارت داشته باشند .

این جامعه شناس بیان کرد: ولی باز هم گاهی اوقات با مباحثی برخورد می کنیم که روح را آرزده می کند  به همین دلیل باید یک قواعد و نظارتی  در خصوص رفتار درست و صحیح با این گونه شبکه ها و فضاهای اجتماعی وجود داشته باشد .  

هر مطلبی را به اشتراک نگذاریم 

بای درپاسخ به  این سئوال که نحوه ی رفتار درست با شبکه های اجتماعی باید چگونه باشد خاطر نشان کرد: باید بر اساس زائده های شخصی و فردی خود از این گونه شبکه ها استفاده کنیم ،استفاده باید مدیریت  شود ،بهره برداری ها باید کنترل شود نه اینکه هر مطلبی را کپی کنیم و به اشتراک بگذاریم . بابراین اگر مدیدریت و کنترل درست وجود نداشته باشد قطعا در آینده دچار مشکل و آسیب می شویم . 

اگر افراد  در شبکه‌های مجازی عضو هستند  و یا در گروه‌های خاص، باید انتظاراتشان را مدیریت کنند. قرار نیست با بودن در گروه‌ها حتی گروه‌های درمانی و آموزشی و یا علمی در زندگی‌ افراد  اتفاق خارق‌العاده‌ای بیفتد. پس  کاربران باید از این فرصت خوب و استثنایی که می‌توانید در کمترین زمان اطلاعات زیادی به‌دست بیاورید بیشترین استفاده را برای خودشان بکنند.

 باید مراقب پیش داوری‌ها، قضاوت‌ها، صمیمیت‌های آتشین  باشیم .

قبول کنیم شبکه های اجتماع وقت گیر است!

 بای  در عنوان کرد: نخستین گام برای رهایی از فضاهای مجازی این است  که بپذیریم استفاده بیش از حد از این شبکه ها، آسیب رسان و تلف کننده وقت است. البته و در صورتی که در استفاده بیش از حد از این شبکه ها افراط کرده اید و احساس می کنید که معتاد این شبکه ها شده اید، نگران نباشید چراکه با سخت کوشی، نظم و به کار بردن چند اصل، می توانید بر این اعتیاد خود غلبه کنید. بدون شک اگر بخواهیم  که یک باره ارتباط خودمان  را با شبکه های اجتماعی قطع کنیم، امکان موفقیتمان  بسیار کم خواهد شد؛ بنابراین بهتر است با تدوین یک برنامه ریزی مناسب، تلاش کنیم  تا روز به روز میزان فعالیت تان در شبکه های اجتماعی را کاهش دهیم تا به حد معقول و منطقی برسد. برای رسیدن به این هدف بهتر است همیشه فهرستی از کارهایی را که باید انجام دهیم همراه مان داشته باشیم تا برای حضور در شبکه های اجتماعی با مدیریت زمانی بهتری عمل کنیم.

بدون هدف عضو گروه ها نشوید

این جامعه شناس بیان کرد:افراد  عضو گروه هایی شوند  که هدف شان مشخص باشد و اعضای آن نیز شناخته شده باشند. به طور مثال، فعالیت در یک گروه کاری، تحصیلی یا خانوادگی می تواند برای افراد مفید باشد. با این حال اگر کاربران  متاهل هستند باید تلاش کنند تا از ارتباط با خانم ها و آقایان دیگری که در فضای مجازی پای درد دل های آنها  می نشینند، خودداری کنند چراکه رفته رفته انسان در ارتباط با جنس مخالف در چنین فضاهایی احساس امنیت می کند و با تداوم ارتباط ممکن است احساس ها و پیوندهای عاطفی ایجاد شود و به طور جدی زندگی زناشویی آنها  را هدف قرار دهد و زمان زیادی از آنها بگیرد. فراموش نکنیم  که برای درد دل کردن هیچ جایی بهتر از خانواده و هیچ کسی بهتر از همسر نیست.

وی در پایان اظهار داشت: لذا باید پیگیری و مدیریت خود را در استفاده از شبکه های اجتماعی محدود کنیم   و هر مطلب  و عکسی را به اشتراک کابران نگذاریم. 

در پایان بهتر است رفتار و مدیریت صحیح در برخورد با شبکه های اجتماعی داشته باشیم و هر مطلبی را با هر عنوان و یا  هر عکسی را به راحتی به اشتراک نگذاریم و مهارت های خود مدیریتی و خود کنترلی را در  خود افزایش بدهیم.

چگونه از اعتیاد مجازی خلاص شویم؟

اگر شما هم بیشتر ساعات روز خود را با استفاده از ابزار مربوط به تکنولوژی در دنیای مجازی سپری می کنید! ما در این گزارش چگونگی خلاصی از آن را برایتان بازگو کرده ایم.

حضور پر رنگ تکنولوژی این روزها به هیچ کس رحم نکرده و با یه نگاه گذرا می توان دید که از پیر تا جوان همه درگیر آن شده ایم و گاهی هم این ابزار قدرتمند اعتیادی را در افراد ایجاد می کنند که شاید باورمان نشود. امروزه اعتیاد به این وسایل تا جایی پیشرفت کرده که حتی در مهمانی ها و خلوت های افراد این ابزار همدم آنها شده و بجای معاشرت با دوستان حقیقی بیشتر ساعات روز خود را صرف هم کلام شدن با افراد مجازی می کنیم.

به جرات می توان گفت این مشکل در تمام انسان های جهان رایج است و همه بیشترین ساعات روز خود را پشت نمایشگر رایانه ها و گوشی های هوشمند سپری می کنند، برخی مشغول بازی های رایانه ای و برخی دیگر درگیر صفحات اجتماعی و چت هستند ؛ اما در این میان و در زندگی حقیقی هیچ کس با دیگری ارتباط گرم و صمیمانه ندارد.

شاید در روزهای اول وابستگی به این تکنولوژی هوشمند لبخند ملیحی بر لب بیاوریم و خود را معتاد این تجهیزات قلمداد نکنیم اما پس از گذر زمان کوتاهی خواهیم دید دیگر با اعضای خانواده خود هیچ ارتباطی نداریم و آنها را به دست فراموشی سپرده ایم و همه زندگیتان در دنیای مجازی خلاصه شده؛ ولی با کمال تاسف باید بگوییم: این روزها من و شما هم دچار اعتیاد مجاز شده ایم.

***اعتیاد مجازی به معنای واقعی

اعتیاد به اینترنت یا در سطحی وسیع‌تر استفاده بیش از حد از رایانه و ابزار تکنولوژی در زندگی و وابستگی به آنها به صورتی که در انجام کارهای روزانه مشکلاتی ایجاد کند و این اختلال موجب ایجاد مشکلات روانی ‌شود را می گویند.

*** تست اعتیاد به فضای مجازی

چگونه از اعتیاد مجازی خلاص شویم؟

اگر شما هم بیشتر ساعات روز خود را با استفاده از ابزار مربوط به تکنولوژی در دنیای مجازی سپری می کنید! ما در این گزارش چگونگی خلاصی از آن را برایتان بازگو کرده ایم.

به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حضور پر رنگ تکنولوژی این روزها به هیچ کس رحم نکرده و با یه نگاه گذرا می توان دید که از پیر تا جوان همه درگیر آن شده ایم و گاهی هم این ابزار قدرتمند اعتیادی را در افراد ایجاد می کنند که شاید باورمان نشود. امروزه اعتیاد به این وسایل تا جایی پیشرفت کرده که حتی در مهمانی ها و خلوت های افراد این ابزار همدم آنها شده و بجای معاشرت با دوستان حقیقی بیشتر ساعات روز خود را صرف هم کلام شدن با افراد مجازی می کنیم.

به جرات می توان گفت این مشکل در تمام انسان های جهان رایج است و همه بیشترین ساعات روز خود را پشت نمایشگر رایانه ها و گوشی های هوشمند سپری می کنند، برخی مشغول بازی های رایانه ای و برخی دیگر درگیر صفحات اجتماعی و چت هستند ؛ اما در این میان و در زندگی حقیقی هیچ کس با دیگری ارتباط گرم و صمیمانه ندارد.

شاید در روزهای اول وابستگی به این تکنولوژی هوشمند لبخند ملیحی بر لب بیاوریم و خود را معتاد این تجهیزات قلمداد نکنیم اما پس از گذر زمان کوتاهی خواهیم دید دیگر با اعضای خانواده خود هیچ ارتباطی نداریم و آنها را به دست فراموشی سپرده ایم و همه زندگیتان در دنیای مجازی خلاصه شده؛ ولی با کمال تاسف باید بگوییم: این روزها من و شما هم دچار اعتیاد مجاز شده ایم.

***اعتیاد مجازی به معنای واقعی

اعتیاد به اینترنت یا در سطحی وسیع‌تر استفاده بیش از حد از رایانه و ابزار تکنولوژی در زندگی و وابستگی به آنها به صورتی که در انجام کارهای روزانه مشکلاتی ایجاد کند و این اختلال موجب ایجاد مشکلات روانی ‌شود را می گویند.

*** تست اعتیاد به فضای مجازی

برای آنکه متوجه شوید که به دنیای وسوسه بر انگیز مجازی اعتیاد پیدا کرده‌اید یا خیر کافیست که سئوالات زیر را صادقانه پاسخ دهید

1- بیش از حد پشت رایانه‌ می‌نشینید یا از گوشی هوشمندتان استفاده می کنید تا جایی که متوجه نمی‌شوید که ساعت ها از پی هم می‌گذرند؟

2- ساعاتی که از ابزار تکنولوژی استفاده نمی‌کنید مدام به فکر آن هستید و به دنبال فرصتی می‌گردید که مجددا سراغ آن رفته و کمی لذت ببرید؟

3- از رایانه برای فرار از احساسات منفی و افسردگی که در وجودتان هست استفاده می‌کنید؟

4- مناسبت‌های مهم و مهمانی‌ها را فراموش می‌کنید و خانواده‌تان را تا جایی که می‌توانید نادیده می‌گیرید؟

5- به خاطر استفاده بی‌رویه تمرکز خود را از دست داده‌اید و حتی سرکار هم نمی‌توانید به درستی کار کنید و دچار پرش افکار شده اید؟

***دسته بندی اعتیاد اینترنتی:

▪ اعتیاد به چت

▪ اعتیاد به وبگردی

▪ اعتیاد به هک کردن

▪ اعتیاد به وبلاگ

▪ اعتیاد به سایت های غیر اخلاقی

***راهکار خلاصی از اعتیاد مجازی؟

-دسته جمعی به ترک بپردازید و با خانواده و دوستان در خصوص استفاده نکردن از این تکنولوژی  ها رقابت کنید.

-به مرور زمان ساعت هایی را در فضای مجازی سپری می کنید کم کنید تا به موفقیت دستیابید

-ساعات تفریح خود را مشخص کرده و استفاده از رایانه موبایل و تبلت را از آن حذف کنید و فکر کردن به مسائل آزاد را در اولوویت ساعات استراحت و تفریح قرار دهید

برای آنکه متوجه شوید که به دنیای وسوسه بر انگیز مجازی اعتیاد پیدا کرده‌اید یا خیر کافیست که سئوالات زیر را صادقانه پاسخ دهید

1- بیش از حد پشت رایانه‌ می‌نشینید یا از گوشی هوشمندتان استفاده می کنید تا جایی که متوجه نمی‌شوید که ساعت ها از پی هم می‌گذرند؟

2- ساعاتی که از ابزار تکنولوژی استفاده نمی‌کنید مدام به فکر آن هستید و به دنبال فرصتی می‌گردید که مجددا سراغ آن رفته و کمی لذت ببرید؟

3- از رایانه برای فرار از احساسات منفی و افسردگی که در وجودتان هست استفاده می‌کنید؟

4- مناسبت‌های مهم و مهمانی‌ها را فراموش می‌کنید و خانواده‌تان را تا جایی که می‌توانید نادیده می‌گیرید؟

5- به خاطر استفاده بی‌رویه تمرکز خود را از دست داده‌اید و حتی سرکار هم نمی‌توانید به درستی کار کنید و دچار پرش افکار شده اید؟

***دسته بندی اعتیاد اینترنتی:

▪ اعتیاد به چت

▪ اعتیاد به وبگردی

▪ اعتیاد به هک کردن

▪ اعتیاد به وبلاگ

▪ اعتیاد به سایت های غیر اخلاقی

***راهکار خلاصی از اعتیاد مجازی؟

-دسته جمعی به ترک بپردازید و با خانواده و دوستان در خصوص استفاده نکردن از این تکنولوژی  ها رقابت کنید.

-به مرور زمان ساعت هایی را در فضای مجازی سپری می کنید کم کنید تا به موفقیت دستیابید

-ساعات تفریح خود را مشخص کرده و استفاده از رایانه موبایل و تبلت را از آن حذف کنید و فکر کردن به مسائل آزاد را در اولوویت ساعات استراحت و تفریح قرار دهید